건강/정신건강과 관리20 스트레스의 영향과 대처법, 외상 후 성장 우리는 살면서 진학과 취업, 결혼, 이별, 이사, 퇴직 등의 여러 상황들을 겪게 되어 스트레스를 받습니다. 이처럼 피해 갈 수 없는 부정적인 사건들이 일어날 때 우리 몸과 맘은 영향을 받게 되어 여러 스트레스 증상들이 나타나게 되고 이에 잘 대처하지 못할 경우 여러 신체적, 정신적 질병에 걸리게 됩니다. 따라서 이러한 스트레스들에 잘 대처하고 효율적으로 잘 다루어서 넘기는 것이 중요합니다.이번 글에서는 이러한 스트레스의 영향과 여러 관점의 대처법들, 스트레스로 외상 후의 성장에 대해서 살펴보겠습니다.1. 스트레스의 영향(1)신체적 영향(2)정서적 영향(3)인지적 영향(4)행동적 영향2. 스트레스 대처(1)인지중심적 대처(2)문제중심적 대처(3)정서중심적 대처(4)신체중심적 대처3. 스트레스로 회상 후의 .. 2024. 10. 13. 스트레스의 개념, 유발요인과 회복의 개인차 요인 스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 스트레스와 정신건강과의 관련성은 말할 필요가 없을 만큼 잘 알려져 있습니다.또한 동일한 스트레스 사건을 겪어도 사람마다 스트레스를 받는 정도와 회복 속도와 정도에 개인 차이를 보입니다.이번 글에서는 이런 스트레스의 개념과 유발 요인들을 살펴보며 사람마다 회복 등에서 그러한 개인차를 보이는 이유가 무엇인지 그 요인들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스의 개념 (스트레스란?)2. 스트레스의 유발 요인(1) 개인 외적 요인(2) 개인 내적 요인3. 스트레스 회복의 개인차 요인(1)자아개념)자기효능감)(2) 낙관성(3)성격유형(4)통제감(5)회복탄력성(6)사회적 지지1. 스트레스의 개념 (스트레스란?) 스트레스라는 말은 '팽팽히 조이다'라는 라틴어에서 유래되었습니다... 2024. 10. 12. C군 성격장애의 특성과 치료법(회피성,의존성,강박성 성격장애) 우리는 저마다 다른 성격이란 것을 형성하여 살아가고 있는데요.어떤 경우에는 오히려 일상 부적응적이거나 역기능적으로 작용하는 지나친 성격적 특질들로 인해 일상생활이 불편한 경우도 있습니다. 바로 이렇게 특정 성격 특질이 그 형성과정에서 경직, 고착화되어 지나치게 되기에 자신이나 주변인들에게 생활의 불편감과 고통을 일으키는 것이 성격장애인데요 이번 글에서는 불안하고 겁이 많은 특성을 모은 C군 성격장애에 속하는 회피성, 의존성, 강박성 성격장애에 대하여 그 특성과 원인, 치료법 등을 살펴보도록 하겠습니다..1. 회피성 성격장애/span>2. 의존성 성격장애3. 강박성 성격장애1. 회피성 성격장애특징과 원인회피성 성격장애는 낮은 자존감과 비판에 대한 지나친 민감성, 사회적 부적절감 등으로 인해 사회적으로 사람.. 2024. 10. 11. B군 성격장애의 특성(반사회적,경계성, 연극성,자기애성 성격장애) 우리는 사회생활이나 또는 가정생활 등을 할 때 뭔가 뚜렷한 잘못은 모르겠는데도 같이 있으면 왠지 맘이 불편하거나 때로 상처 입으며 매우 성격 좋고 잘해주는 거 같은데도 헤어진 후 왠지 허무감과 이용당한 듯한 느낌을 받거나 좋은 사람인 줄 알았는데 후에 보니 피해를 입은 경우가 있습니다. 이러한 이유가 바로 성격장애로 인한 것인 경우가 있는데요. 이번 글에서는 여러 성격장애 중 상대에게 이러한 상태와 감정을 잘 일으키게 되는 B형 성격장애에 대해서 그 종류별 특성과 응대, 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. B군 성격장애의 특성2. B군 성격장애의 종류별 특성, 응대, 치료법1)반사회적 성격장애2)경계성 성격장애3)연극성 성격장애4)자기애성 성격장애1.B군 성격장애B군은 극적 성격과 정서적, 변덕스.. 2024. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음
