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오일풀링(Oil Pulling)디톡스 테라피의 효과와 방법(오해와 진실) 현대는 공해로 인한 각종 오염과 인스턴트 식품 섭취로 인해 몸에 독소가 쌓이고 안 좋은 세균들이 많아져 각종 질병에 걸리는 등 여러 문제점들을 갖고 있습니다. 이 중 특히 성인병과 알레르기, 면역질환 등의 증가는 체내 독소 유입의 증가와 관련된 병으로 추정되어 현재 다양한 디톡스 방법들이 유행하고 있기도 합니다. 이번 글에서는 이렇게 몸속에 쌓이는 세균과 독소를 오일을 이용하여 배출해 내는 방법으로 여러 사람들에게 효과가 있다고 알려진 오일풀링에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 1.오일풀링의 유래2.오일풀링의 원리3.오일풀링의 효과4.오일풀링의 방법5.오일풀링 시 유의사항6.오일풀링에 대한 오해와 진실 7.오일풀링과 구강 위생 관리1. 오일풀링의 유래오일풀링(Oil Pulling)은 고대 인도 아유르베다에서.. 2024. 10. 14.
스트레스의 영향과 대처법, 외상 후 성장 우리는 살면서 진학과 취업, 결혼, 이별, 이사, 퇴직 등의 여러 상황들을 겪게 되어 스트레스를 받습니다. 이처럼 피해 갈 수 없는 부정적인 사건들이 일어날 때 우리 몸과 맘은 영향을 받게 되어 여러 스트레스 증상들이 나타나게 되고 이에 잘 대처하지 못할 경우 여러 신체적, 정신적 질병에 걸리게 됩니다. 따라서 이러한 스트레스들에 잘 대처하고 효율적으로 잘 다루어서 넘기는 것이 중요합니다.이번 글에서는 이러한 스트레스의 영향과 여러 관점의 대처법들, 스트레스로 외상 후의 성장에 대해서 살펴보겠습니다.1. 스트레스의 영향(1)신체적 영향(2)정서적 영향(3)인지적 영향(4)행동적 영향2. 스트레스 대처(1)인지중심적 대처(2)문제중심적 대처(3)정서중심적 대처(4)신체중심적 대처3. 스트레스로 회상 후의 .. 2024. 10. 13.
스트레스의 개념, 유발요인과 회복의 개인차 요인 스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 스트레스와 정신건강과의 관련성은 말할 필요가 없을 만큼 잘 알려져 있습니다.또한 동일한 스트레스 사건을 겪어도 사람마다 스트레스를 받는 정도와 회복 속도와 정도에 개인 차이를 보입니다.이번 글에서는 이런 스트레스의 개념과 유발 요인들을 살펴보며 사람마다 회복 등에서 그러한 개인차를 보이는 이유가 무엇인지 그 요인들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스의 개념 (스트레스란?)2. 스트레스의 유발 요인(1) 개인 외적 요인(2) 개인 내적 요인3. 스트레스 회복의 개인차 요인(1)자아개념)자기효능감)(2) 낙관성(3)성격유형(4)통제감(5)회복탄력성(6)사회적 지지1. 스트레스의 개념 (스트레스란?) 스트레스라는 말은 '팽팽히 조이다'라는 라틴어에서 유래되었습니다... 2024. 10. 12.
C군 성격장애의 특성과 치료법(회피성,의존성,강박성 성격장애) 우리는 저마다 다른 성격이란 것을 형성하여 살아가고 있는데요.어떤 경우에는 오히려 일상 부적응적이거나 역기능적으로 작용하는 지나친 성격적 특질들로 인해 일상생활이 불편한 경우도 있습니다. 바로 이렇게 특정 성격 특질이 그 형성과정에서 경직, 고착화되어 지나치게 되기에 자신이나 주변인들에게 생활의 불편감과 고통을 일으키는 것이 성격장애인데요 이번 글에서는 불안하고 겁이 많은 특성을 모은 C군 성격장애에 속하는 회피성, 의존성, 강박성 성격장애에 대하여 그 특성과 원인, 치료법 등을 살펴보도록 하겠습니다..1. 회피성 성격장애/span>2. 의존성 성격장애3. 강박성 성격장애1. 회피성 성격장애특징과 원인회피성 성격장애는 낮은 자존감과 비판에 대한 지나친 민감성, 사회적 부적절감 등으로 인해 사회적으로 사람.. 2024. 10. 11.

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